Psicóloga | Terapia Cognitivo-Comportamental
Ariane Alves
Um espaço para você se compreender com mais gentileza.
Psicoterapia online para adolescentes a partir de 16 anos e adultos. Um espaço para entender melhor o que você sente, acolher suas dificuldades e encontrar novas formas de lidar com o que tem sido difícil.
Talvez você tenha chegado até aqui porque…
Mente que não desliga
Autocobrança
Culpa ao se priorizar
Dificuldade de colocar limites
Desgaste nos relacionamentos
Sobrecarga emocional
Prazer, sou Ariane.
Trabalho com Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), uma abordagem baseada em evidências que ajuda a identificar padrões de pensamento e comportamento que podem estar gerando sofrimento. O nosso espaço é acolhedor e seguro, sem julgamentos, focado em compreender o que você sente e encontrar novas formas de lidar com o que tem sido difícil.
É um espaço colaborativo, onde respeito a sua história e ritmo pessoal. Acreditamos que o processo terapêutico é um caminho de autoconhecimento e crescimento, permitindo que você construa novos objetivos e encontre o equilíbrio que sua mente merece.
Como posso te ajudar
Ansiedade
Autoestima
Relacionamentos
Explorar os pensamentos que geram tensão e encontrar novas formas de lidar com a pressão diária.
Reconstruir a autoimagem com gentileza, focando na sua história e no que você já conquistou.
Compreender os padrões de interação e aprender a se conectar com mais autenticidade e respeito.
Culpa
Procrastinação
Limites
Identificar as origens da culpa e reconstruir o equilíbrio entre o que você faz e o que você sente.
Desbloquear o potencial através da compreensão dos bloqueios internos e do tempo.
Desenvolver a capacidade de dizer não com segurança e proteger seu tempo e energia.
Autoconhecimento
Explorar sua história e compreender melhor o que sente, para tomar as decisões que melhor refletem você.
Como funciona a terapia
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Primeiro contato
Primeira sessão
Processo colaborativo
Sessões online
Um primeiro contato para entender seu perfil e ver se a nossa abordagem é o caminho certo para você.
Conhecemos sua história e entendemos a demanda que você tem hoje, em um ambiente de total acolhimento.
Construímos juntos os objetivos e o plano de atendimento, respeitando seu ritmo e sua história pessoal.
Atendimentos online de aproximadamente 50 minutos, com sigilo absoluto e foco total na sua evolução.
Dúvidas Frequentes
Como funciona a sessão online?
As sessões online são realizadas por videoconferência em uma plataforma segura, com sigilo garantido. Você só precisa de um dispositivo com câmera, microfone e uma conexão estável.
Quanto tempo dura cada atendimento?
Cada sessão tem duração de 50 minutos. A frequência recomendada é semanal.
Preciso ter um problema específico para fazer terapia?
Não necessariamente. A terapia também é um processo de autoconhecimento e desenvolvimento pessoal.
Como faço para agendar?
Para agendar sua primeira sessão, basta clicar no botão 'Agendar atendimento' na página inicial ou entrar em contato diretamente por e-mail para marcar um horário que seja mais conveniente para você.
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